4款芹菜降壓食療方，幫助你脫離血壓問題！人人適用！

做法：

將芹菜洗凈切段，與紅棗洗凈去核，加水適量，文火煮15~20分鐘，調味飲用。

功效：

利尿鎮痛，和中養血。適用於高血壓，症見頭昏，眩暈，心悸，失眠等。

注意：

飲食應清淡，忌肥膩、刺激之品。本品可用於急性黃膽型肝炎、膀胱炎等症。

3、蜂蜜芹菜汁

芹菜平肝降壓，控脂抗癌。

材料：

新鮮芹菜150克，蜂蜜一小杓，溫開水約300克。

1、將芹菜洗凈後切成丁。

2、料理機加入菜丁和溫開水，攪打粉碎

3、最後濾掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。

功效：

平肝降壓，控脂抗癌。

4、芹菜蘋果汁

材料：

鮮芹菜250克，蘋果1~2個。

做法：

將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎與清蘋果絞汁即可。

用法：

每次1杯，每日2次。

功效：

血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。

芹菜和根莖葉一起吃降壓效果更佳！

很多人在吃芹菜時，只取莖而丟棄了葉子的習慣並不科學。因為，在營養成分的對比之中，芹菜葉的含量要高過芹菜莖。

防控高血壓、高血脂，除了要注意飲食，平時也要定期監測血壓、保持好心情並適量運動等。