4款芹菜降壓食療方,幫助你脫離血壓問題!人人適用!
!!注意!!
此文章未上線!更新前請確認文章狀態!
此文章未上線!更新前請確認文章狀態!
芹菜中的「芹菜素」,可以舒張血管、降低血壓、預防動脈粥樣硬化等。
都說高血壓是慢性病,一旦患上就需要終身服藥。而且血壓高往往伴隨著血脂高,而且兩者都高的患者更容易發生冠心病。怎麼辦呢?
中醫院博士研究生教授,是個有著七八年病史的高血壓老病號,血壓最高時有170/108毫米汞柱,一天要吃10多顆降壓藥。
Advertisements
不過這幾年,教授卻用自己的辦法,一直將血壓控制在了110-120/70-80毫米汞柱,每天最多只需要吃一顆降壓藥。
究竟是如何防控高血壓?教授的秘訣很簡單:他的飲食裡經常有芹菜!
每周吃兩三次芹菜
雖然高血壓的發病機制不明,不過許多人認為,平時的高鹽飲食是罪魁禍首。為了控制老毛病,教授給自己制定了嚴格的飲食戒律:平時飲食都很清淡,不吃動物內臟等膽固醇高的食物。
除此之外,教授每周會吃兩三次芹菜,芹菜究竟有哪些神奇的作用呢?
《千金.食治》說它「益筋力,去伏熱,治五種黃病」。《本草拾遺》認為它能「去壓症」。
現在醫學認為芹菜中的「芹菜素」,可以舒張血管、降低血壓、預防動脈粥樣硬化等。還有降血脂的作用。
怎麼吃芹菜能最好的發揮它的降壓功效呢?
Advertisements
芹菜降壓的最好吃法:
有研究證明,生吃芹菜或涼拌芹菜的效果比將芹菜炒熟降壓效果好,因為炒熟會把芹菜中的主要發揮降壓作用的丁基苯酞類物質破壞掉。
4款芹菜降壓食療方
1、鮮榨芹菜汁
鮮芹菜洗凈,沸水燙2分鐘,切碎絞汁。
材料:
新鮮芹菜250克。
做法:
將鮮芹菜洗凈,放入沸水中2燙分鐘,切碎絞汁。
用法:
每服1小杯,每日2次。
功效:
降血壓,平肝,鎮靜,解痙,和胃止吐,利尿。適用於眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。
2、芹菜紅棗湯
材料:
新鮮芹菜200克,紅棗30克。