最減壽的習慣「不是抽煙也不是喝酒」而是這3種：希望你一個沒沾！

02：躺著不動

習慣性躺著的人，不只會躺出小肚腩，出現身體臃腫、糖尿病等種種問題，還會使自身變得懶惰。

年紀輕輕就老態龍鐘，收益活動就渾身無力，這些都是因為缺乏鍛煉，使著身體早就失去了活力。

吃完飯後躺著不動的確很舒服，但長時間會影響健康。現在看來無關緊要，但疾病的因子會慢慢紮根，總有一天爆發，到那時人們將無力應對。

趁著時光正好，不如多鍛煉，多活動。一定的運動能豐富生活，提升人的身體素質，早日養出一個好身體，以後也不至於戰戰兢兢。

03：長期憂思

研究表明，高壓力下的長期憂思，也是影響現代人健康的一大因素。

擔心招不保夕，害怕有一天失業，更是對生活充滿恐懼。這類糟糕的心態，長期盤旋於心中，久而久之就變成執念，摧毀人們本來的幸福。

壞心態是最難根除的病癥，但一旦努力改善就會使生活大不一樣。

其實人活著本來就很簡單，不必擔心太多，快樂才最重要。

只要放開心態，生活就會充滿陽光，人的精神狀態越來越好，壽命也會越來越長。

許多不起眼的生活習慣，正悄悄影響生活。

熬夜會使身體變差，經常躺著會使疾病增多，壞心態會使人生變得昏暗。

每一個不被改正壞習慣都會傾吞壽命，希望我們痛定思痛，別再沉淪。

多為了身體著想，往後餘生才能積極向上，不負時光。