50歲像30歲！劉嘉玲「揪65歲周潤發」爬山超吸睛 年過半百不顯老「晚餐必吃一道菜」：飽足又營養
香港女演員劉嘉玲出道至今超過30年，身為藝人經常要出現在大螢幕上，無論是肌膚還是體態都容易被放大檢視，而今年54歲的她，依舊保持出道時的美艷年輕，光看外表真的猜不出年紀！劉嘉玲保持青春的秘訣到底是什麼呢？
(圖片來源：翻攝自劉嘉玲微博)
在微博上可以看見，劉嘉玲經常替自己去爬山、跑步打卡拍照，步行加上跑步將近10公里的距離，看的出來平時就維持著良好的運動習慣！除了帶上媽媽來場早晨的運動，也經常邀約同樣是重量級巨星的好友周潤發和張艾嘉，三人都已不年輕，卻能從照片中感受到滿滿的活力和青春氣息。
(圖片來源：翻攝自劉嘉玲微博)
劉嘉玲曾經留言表示：「運動之後，一切都是美好的。」卸下繁忙、壓力極大的工作，她格外享受爬山、跑步帶給她的寧靜，她認為這些運動時光可以將精神和身體都維持在更好的狀態，從她不顯老態的氣質中，可以看出這個想法一點都沒錯！
(圖片來源：翻攝自劉嘉玲微博)
她的好友周潤發也非常喜歡慢跑，今年已經65歲，卻同樣看不到歲月在他身上留下痕跡，開始運動的契機，是因為從前為了工作透支了許多，而他漸漸明白沒有什麼東西值得用健康來交換，所以現在要彌補這個錯誤。
(圖片來源：翻攝自劉嘉玲微博)
而周潤發也和記者分享：「我的人生座右銘，就是開心、快樂和健康，但是快樂和開心，都必須以健康為基礎。有好的身體才可以享受好的人生。」
(圖片來源：ETtoday星光雲)
劉嘉玲曾說：「年齡不過是數字，我60歲也依舊很美！」可以看出對自己的保養招術非常有自信，而她也大方的分享自己維持年輕的秘訣：
1、地瓜代替晚餐
劉嘉玲對身材管控相當嚴格，當體重增加超過2公斤，就會開始減肥，她認為地瓜含有豐富的纖維質，也能增加飽足感，適合用來取代晚餐。
2、每天至少跑步30分鐘
勤奮努力是劉嘉玲生活的宗旨，為了保持身材，她每天都會堅持至少跑步30~40分鐘，當運動習慣已經養成，就會成為生活中不可或缺的一部分。
(圖片來源：字媒體)
此外，她也認為保持年輕是需要裡應外合的，要常常維持正向的思考和愉快的心情，當這些重點都做到了，自然會散發年輕的光采！
(圖片來源：自由時報)
完全看不出年紀！不過也看的出年輕的體態和樣貌不是一天、兩天促成的，都是靠持之以恆的好習慣換來的呀～實在太佩服了！
資料來源：《鏡周刊》、微博