4款芹菜降壓食療方,幫助你脫離血壓問題!人人適用!
!!注意!!
此文章未上線!更新前請確認文章狀態!
此文章未上線!更新前請確認文章狀態!
做法:
將芹菜洗凈切段,與紅棗洗凈去核,加水適量,文火煮15~20分鐘,調味飲用。
功效:
利尿鎮痛,和中養血。適用於高血壓,症見頭昏,眩暈,心悸,失眠等。
注意:
飲食應清淡,忌肥膩、刺激之品。本品可用於急性黃膽型肝炎、膀胱炎等症。
3、蜂蜜芹菜汁
芹菜平肝降壓,控脂抗癌。
Advertisements
材料:
新鮮芹菜150克,蜂蜜一小杓,溫開水約300克。
1、將芹菜洗凈後切成丁。
2、料理機加入菜丁和溫開水,攪打粉碎
3、最後濾掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。
功效:
平肝降壓,控脂抗癌。
4、芹菜蘋果汁
材料:
鮮芹菜250克,蘋果1~2個。
做法:
將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘,切碎與清蘋果絞汁即可。
用法:
每次1杯,每日2次。
功效:
血壓,平肝,鎮靜,解痙,和胃止吐,利尿。適用於眩暈頭痛,顏面潮紅,精神易興奮的高血壓患者。
芹菜和根莖葉一起吃降壓效果更佳!
很多人在吃芹菜時,只取莖而丟棄了葉子的習慣並不科學。因為,在營養成分的對比之中,芹菜葉的含量要高過芹菜莖。
防控高血壓、高血脂,除了要注意飲食,平時也要定期監測血壓、保持好心情並適量運動等。