吃一次「相當於5斤白糖」！9歲女孩脾胃衰竭　醫生：常吃，鐵打的脾胃也頂不住

腌制的鹹菜吃起來方便，滋味十足，還易保存，因此經常出現在家庭的餐桌上。

但是製作各種腌制小菜的時候，往往會加入大量的鹽和其它各種調料，並不適合讓孩子經常吃。如果孩子經常吃腌制小菜，會刺激孩子的腸胃，損傷腸胃黏膜，導致食物無法正常消化，讓孩子經常積食。

遠離積食，保護脾胃，需要養成2個好習慣

1、補充營養

隨著生活水平的提高，孩子的飲食種類變得豐富，但是一不小心卻會導致孩子積食脾虛。孩子如果積食，舌苔會變白變厚，嘴裡有口臭，會經常便秘、腹瀉，晚上還容易失眠。

家長要多加註意孩子的身體狀況，建議給孩子補充一些常見的營養物，免得損傷孩子的身體。加內樂素是一種能夠清理積食，強健脾胃的營養物，主要食材有山楂、山藥、雞內金骨、麥芽、膠原蛋白肽和核桃肽等。

山楂和山藥能夠增強食慾，加快腸胃蠕動幫助消化，滋養脾胃；雞內金和麥芽能夠健脾強胃，行氣潤肺，還能加強胃酸等消化液的分泌，能夠快速排空腸胃中的積食。

骨膠原蛋白肽能夠快速被人體吸收，保護骨骼關節，防止骨質流失，為骨骼補充營養；核桃肽能夠緩解精神壓力，平復情緒，保護腦部健康，還能提高孩子的免疫力。

每天飯後吃上一片加內樂素，讓孩子不再積食，脾胃健康，發育良好。

2、堅持運動

每天堅持一定的運動，可以加快食物消化，促進血液循環，增強體質，放鬆心情，有助於孩子身心健康地發育。因此家長可以監督孩子每天做半小時的運動，有效地保護孩子的脾胃，遠離積食。