一天咖啡2杯→4杯！藥師想提神「喝到心悸手抖」沒有用 改喝2杯「超常見飲品」驚呼：超有效
若是說到提神，大家最先想到的就是咖啡，即使知道每日攝取量有限，但有些人早已喝到無感，只能不斷加量，從一天2杯喝到一天4杯，喝到都心悸手抖了還是提不起勁，沒想到醫師直接用一招挽回錯誤，只要改喝「這2杯」，反而比咖啡更有效！
圖/翻攝自 中時新聞網、香港01
根據《ETtoday》報導，腎臟科醫師洪永祥日前透過節目「醫師好辣」分享個案，一名藥師好友習慣喝黑咖啡提神，一開始效果都不錯，只要喝2杯就能替身體充飽電，整天都精神充沛，但某一天開始卻失效了，喝2杯沒感覺，喝到第4杯還是無法緩解腦袋不清楚的感覺，甚至出現心悸手抖的情況。
圖/翻攝自 ETtoday
更要命的是，下午精神不濟的他，竟開了降血糖的要給非糖尿病患者，幸好患者自己有發現，否則吃錯後果很危險！然而，不是只有疲勞而已，該名藥師發現自己小便泡泡特別多，懷疑是不是腎臟出問題了，讓他驚覺：「不能再這樣下去！」
圖/翻攝自 Yahoo奇摩新聞（示意圖）
但就醫做了一系列檢查後，確認腎臟功能無異常，只是小便很濃縮，洪永祥醫師推測應是水喝太少了，醫師也進一步說明，一到下午很多上班族會昏昏欲睡，除了是吃完午餐血液跑到消化系統，也可能是脫水的緣故，因為黑咖啡很利尿，把身體水分排出去後卻沒補水，導致血液更加濃縮！
幸好藥師聽從醫師建議，將下午疲勞會喝的咖啡量改成「2杯白開水」，先喝250c.c.，過一會再攝取250c.c.，一個月後效果驚人，回診直呼：「這個超有效！」表示從沒想過白開水竟然比黑咖啡更提神，經過這次轉變身體變好了，人也更有精神，不怕再出錯了。
圖/翻攝自 《醫師好辣》YouTube
水分對人體真的很重要，英國研究顯示，年輕人大腦皮質會因為缺水而萎縮，幸好這情況是可逆的，只要補充水分後大腦會開始膨脹，恢復精神與元氣！當然也有人還是喜愛喝咖啡，建議喝咖啡時要注意水分補充，本身患有心血管疾病、心律不整、腸胃疾病、長期失眠者的人則要注意減量，避免咖啡因攝取過多。
圖/翻攝自 自由時報
沒想到500c.c.的白開水這麼有效，大家下午沒精神的時候，先別喝咖啡，先試試看白開水吧！