腎臟好或壞，「看腳」就知道！

生薑有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。

而且生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

注意：

用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生薑(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。

煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

用生薑水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。

2.消腫用桂皮

桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。

一般首先發生在組織疏鬆的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。

如果出現了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳。

煮法同煮生薑的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

注意：

如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現水腫癥狀，逐漸發展到身體其他部位。

則可能是由於心臟功能問題而導致的心源性水腫。

這種水腫可以選用前面提到的生薑煮水來泡腳，可以促進下肢血液循環，從而達到輔助減輕水腫的目的。

3.溫肺用艾草

艾草是性溫、味苦、無毒的一味葯。

它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。

身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。

注意：

用艾草泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。

虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。

發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每周2-3次即可，不宜過於頻繁。

因為用艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。

健康是一個永久性的課題，大家都需要對身體的各個器官有更多的了解，所以足部的保護也是不容忽視的。

天冷了，給大家整理一篇這樣的文章，希望有用。寒從腳下起，健康從腳做起。