壓力退散!研究證實「練肖話有益身心健康」 沒事「找朋友講幹話」提升幸福感!

講幹話居然有益身體健康?!日前網路瘋傳有個「長壽習慣排行榜」,前3名居然都是「練肖話」、「卡虎爛」、「喇豬賽」等不正經的事情,不過近日美國堪薩斯大學研究發現,與朋友進行對話,如敘舊、開玩笑等,不僅有助於增加幸福感,還能降低壓力,真的對身心靈健康都很有幫助!

圖片來源:翻攝自臉書

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根據《每日科學》(Science Daily)報導,友誼專家傑弗瑞·霍爾(Jeffrey Hall)表示,許多研究曾表明,與他人互動越多次會讓人感覺不那麼孤獨而且也更快樂,多多找朋友出來敘舊聊天,就能提升日常幸福感。

《傳播研究》(Communication Research)找了5間大學、900多名受試者,在疫情封城之前、封城期間、解封之後,每天進行敘舊、有意義的談話、開玩笑、關心以及傾聽他人的意見、發自內心的讚美,並在當晚報告他們的感受及一天的生活品質。結果證明,不論進行哪種交流,都可以讓人感到更快樂。

圖片來源:pexels

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