睡前用15分鐘的時間來舒緩緊繃的身體，這８個腳底按摩的好處，讓人立刻想試試看！

現代社會中每個人的壓力都越來越大，如果沒有事實的舒緩緊繃的身體，長期累積下來都會對身體造成不良的影響，那到底該怎麼做才能舒緩身體，徹底放鬆呢？我想按摩應該就是一個很棒的選擇！尤其是腳底按摩，因為腳底有很多的穴位，而這些穴位也都相對應到身體的器官，所以不妨一起來試試腳底按摩吧！

腳的不同部分就代表著人體中的各個器官，所以透過做腳底按摩可以達到身體保健的目的。每晚睡覺前試著進行一次腳底按摩，你絕對會明顯感覺到身體的狀況和平常不一樣的！

《腳底按摩的好處》

1、促進血液循環

腳位於身體的末端，血液流到這裡會發生一定的阻滯，通過按摩疏通，能有效地促進血液循環。

2、皮膚白皙有彈性

腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當刺激腳底，能使腎上腺素分泌更多的激素，從而激發細胞活力，加速新陳代謝，排出毒素，使肌膚白皙柔嫩。

3、孕期緩解水腫現象

適度按摩有助準媽媽將積存腿部的水分循環，減輕水腫現象。但是前三個月最好不要做腳底按摩，因為刺激腳底某些穴位容易導致流產。

4、改善睡眠品質

按摩腳底的睡眠反射區，可對大腦皮層產生抑制，使人感到腦部舒適輕鬆，不僅能加快入睡，還能睡眠更深。