量血壓選左手還是右手？怪不得你的血壓不穩定，30個醫療知識，看看醫生怎麼說

去醫院看病，常常是患者太多、醫生太少，每次看病都沒時間細聊。其實有些醫療健康小常識，醫生們一直都想對大家說。量血壓選左手還是右手？怪不得你的血壓不穩定，30個醫療知識，看看醫生怎麼說，趕緊看看吧，別再錯下去。

內科

1. 量血壓時，最好把左右手都測一下。

通常以高的那個為准。多測幾次求平均值，血壓值更準確。

2. 每天梳頭 100 下並不能「健腦」。

學一種樂器，學一門語言，學一個新手藝……這些對大腦更有好處。

不過梳頭 100 下也有好處，畢竟常用那只手會更「壯」一些嘛。

3. 不建議靠喝紅酒，保護心腦血管。

動物實驗表明，紅酒中的白藜蘆醇可能對心臟有益。

但如果把有效劑量換算到人身上，相當於每天要喝 1000 升左右的紅酒。這誰受得了？

而且， 酒精傷肝且致癌。

4. 得糖尿病並不是因為糖吃多了。

糖尿病的病因很多，比如先天的遺傳因素、後天的環境因素等，跟吃糖沒有必然聯繫。

但少糖少油的飲食，能夠降低發病的風險。

5. 無論哪種貧血，吃阿膠、紅棗、紅糖都沒用。

缺鐵、缺乏維生素 B12 和葉酸、重金屬（鉛）、遺傳……這些常見的貧血病因，靠吃紅棗、紅糖、阿膠都沒法解決。

6. 打鼾不是睡得香。

打鼾是呼吸不暢導致的，嚴重打鼾可能導致「睡眠呼吸暫停」，很危險，建議及時諮詢醫生。

7. 如果出現下面的情況，很可能是中風徵兆。

• 一側肢體麻木，活動不便；

• 口角歪斜；

• 說話不清；

• 頭暈頭痛；

•昏睡，很難叫醒；

• 甚至劇烈嘔吐、全身抽搐、大小便失禁等。

及時去醫院檢查治療，不要耽誤時間。

8. 先考慮從食物中攝取鈣。

我國成年人推薦每日鈣攝入量是 800 ~ 1000 毫克。

如果每天，喝奶可以保證在 300 毫升以上，深綠色蔬菜能吃夠 1 斤以上，再配合其他日常飲食，就可以不用額外吃鈣片。

外科

9. 燙傷了，別亂抹東西。

正確的處理方法是：

• 沖（冷水 / 自來水沖，不要用冰水）；

• 脫（脫下燙傷處的衣物）；

• 泡（在冷水中持續浸泡）；

• 蓋（蓋上乾淨的紗布或毛巾）；

• 送（送往醫院）。

燙傷後塗牙膏、醬油、豬油、麵粉……統統不可取。

10. 一天大便 3 次和一周大便 3 次，都是正常的。

只要便便的樣子正常，別糾結次數。

11. 不管有沒有高危因素，50 歲以上都應該去做一次腸鏡檢查。

一次檢查，排除危險。

12. 骨折的病人，反而不太適合喝骨頭湯。

因為它最補的不是鈣，而是脂肪。骨折了行動不便，吃胖了反而增加負擔。

想補鈣，可以多吃深綠色蔬菜、豆製品和牛奶。

13. 吃「發物」不影響傷口癒合。

真正影響傷口癒合的因素是：年齡、高血糖、感染、局部血液循環狀況、吸煙……

各種「忌口」、不吃東西，容易營養不良，反而會妨礙傷口癒合呢。

14. 要強健膝蓋，每天堅持做靠牆靜蹲。