經常半夜容易醒？是身體經絡堵住了，教你敲一敲手腳，疏通經絡，遠離失眠

3、點揉「魚際穴」

說明：「魚際穴」在靠近大拇指的兩骨中間位置，按揉時，拇指要靠向第一掌骨發力，肺有疾時此處也會痛感明顯，可是有人開始時痛感不重，當把「孔最穴」疏通之後，感覺才會出現。

淩晨1—3點鐘醒，疏通肝經

路新宇認為：

淩晨1—3點鐘莫名醒來，多由肝火旺盛所致。

常有煩躁、易怒或氣鬱等症狀，如果工作壓力大，在氣血流注到肝經的時間段，火上澆油，自然把人喚醒。

此時敲揉、點揉肝經的陰包穴、太沖穴，會痛不可摸，在痛點處敲、揉5—10分鐘，3、5天痛感消失，可一覺睡到天亮。

穴位圖如下

疏通肝經

1、輕敲3－5遍後，在大腿內側的「陰包穴」會有強烈痛點，可進行點揉。

2、「太沖穴」在大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中，用食指向腳踝方向勾住此處然後點揉，如果有痛點需要疏理。

3、雙腳著地，一手握空拳輕敲大腿內側。

說明：在痛點處敲揉、點按後可能有出痧、紅腫的情況，此為正常，再次疏理時手法輕些即可，一周左右痧、紅腫可消失。

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