蘋果生吃就白吃了！蘋果煮熟吃，一個月後身體會有可喜的變化，還能有效減脂

蘋果可以跟豬肉一起搭配煮著吃，這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。 另外，蘋果可以消除豬肉的獨特異味。

蘋果食療方法

1,蘋果金桔飲

原料：蘋果1個(約300克)，金桔15個，胡蘿蔔100克，蜂蜜適量。

做法：前3味洗凈，切碎，榨汁用，將果汁入鍋煮沸，調入蜂蜜即可。

功效：早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。

2,蘋果山藥湯

原料：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克。

做法：蘋果洗凈，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時。

功效：早早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。

3,蘋果楂棗粥

原料：蘋果1個(約300～400克)，山楂(乾品)15克，大棗10枚，粳米150克。

做法：蘋果洗凈，去皮核切碎，與淘洗乾凈的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。

功效：具有補虛健脾、除淤消積的功效。本食療方除可用於消化不良外，還適用於高血壓患者。

4,蘋果生地蜜飲

原料：蘋果1隻(約300克)，生地黃15克，蜂蜜30克。

做法：生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗凈，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調入蜂蜜即成。

功效：早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。

女人經常喝牛奶或用牛奶洗臉、洗臉、洗澡等，可以使皮膚變得細嫩、光滑、富有彈性。牛奶中的營養成分更全面，而且經常飲用。它可以充分滋養身體。這對身體的健康很有好處。

主要成分：蘋果250g

輔料：牛奶250ml、2塊冰糖

一。把蘋果洗淨，削皮。

二。把蘋果切成小塊。

三、在牛奶中加適量的糖並煮沸牛奶。

四。加入蘋果。

五。把蘋果放進牛奶裡煮一會兒。