早春是「腦梗高峰期」!常打哈欠又疲倦「不一定是春睏」 「5大症狀」小心是病發前兆


五、多吃一些蔬菜水果等清淡、新鮮、易消化、鹼性的食物,可以有效地緩解「春睏」,如青菜、小白菜、馬鈴薯、香菇、油菜、茄子、南瓜、蘿蔔、蘋果、梨、香蕉;多吃一些含蛋白質維生素的食物,如雞蛋等;適量吃一些蔥 姜 蒜等;禁食肥甘厚味。


六、刺激法:嗅覺刺激,清涼氣味趕走春睏,隨身攜帶一些清涼油等提神醒腦氣味的東西;多外出走走,舉目遠望,給自己視覺衝突;味覺刺激,吃點苦酸麻辣食品;聽覺刺激,多聽明快激勵振奮人心的音樂。


老犯睏當心是腦梗塞,早春是腦梗高發期,資料表明,70%以上中風患者在發病前5-10天會頻繁打哈欠,一些人誤以為是春睏,腦梗除了呵欠還可能出現:


1. 血壓驟然升高,收縮壓可接近200mm-Hg

2. 鼻子出血

3. 走路不穩,並有四肢麻木無力

4. 早上起床突發眩暈,持續頭痛

5. 老年人中風前還可能伴有不自覺流口水,嘴歪,說話不清等症狀。



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