老師傅傳授「肩頸放鬆4式」肩頸痠痛不必再去給人按摩了
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肩頸痠痛不必再去給人按摩了!老師傅獨家傳授「肩頸放鬆」療法!
第一式:手指由頸部後面按壓至側面,頭往上嘴巴張開,無名指抵在耳朵下方。
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第二式:一手彎起放至肩膀,另一手抵住手肘,手指往背後壓著。
第三式:紮馬步,壓肩膀。
第四式:吸氣吐氣,讓脖子放鬆。