老公看不下去罵胖!靈魂歌姬A-lin「幸福肥到81kg」 狠甩32kg「站女兒旁像姊姊」大秀比基尼照辣翻❤

有台灣「靈魂歌姬」封號的A-Lin擁有極具爆發力、穿透力的歌聲,多首情歌《失戀無罪》、《有一種悲傷》都膾炙人口,事業順利之外,在2007年也成為幸福人妻,與知名職棒選手黃甘霖育有一女,才剛感受幸福卻漸漸幸福肥的模樣也讓女神崩壞,連老公都忍不住嫌棄!


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別看A-Lin現在瓜子臉配上纖細長腿的女神模樣,她過去一直深受天生骨架大的體格困擾,稍微有點肉就在鏡頭上顯得特別壯,讓她在飲食上一直很小心翼翼,無奈孕期時毫不忌口,使得體重一路飆升到81公斤看起來快塞滿鏡頭,就連老公都忍不住表示:「妳好胖!」讓她下定決心改變!

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圖片來源:天天要聞、A-Lin @IG


為了增加減肥的動力,A-Lin要老公每天都叮嚀她減肥,只要一見到她都要說「妳好胖」,讓她每天都有動力努力,絕不鬆懈!


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就連登上大陸歌唱節目飆唱,也被許多網友狠罵:「A-lin腫麼了?」、「又肥又腫」、「整個人大了一號...」

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圖片來源:東森新聞


對於網友的批評她也霸氣曬出正在吃雞蛋仔的照片,高EQ坦言自己的確發福回應:「沒辦法!我就是愛吃!」但網友的評論也讓她記下,化為動力努力瘦身!

圖/A-Lin微博

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瘦身這條路沒有捷徑,A-Lin一直遵循著「七分飲食、三分運動」的精神,直言:「減肥是需要練習的!」妄想一蹴可幾是不可能的,唯有努力不懈才能擊敗自己的易胖體質。

圖片來源:自由時報

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飲食的調整是A-Lin的重要原則,她也公開自己善用「燕麥瘦身」的獨門甩肉菜單,由於燕麥本身富含膳食纖維,能增加飽足感,可以用來替代平常吃的白飯、麵條,再加上燕麥能夠將膽固醇、血脂,長期食用能夠清除身體不好的物質!

圖片來源:聯合新聞網

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但是單吃燕麥是不夠的,如果搭配適量的蛋白質、高纖食材一起食用,營養才會更均衡,也不容易感到饑餓。以下就是A-Lin的減肥菜單:

早餐:五種蔬果搭配五穀燕麥。

午餐:一份燙青菜,兩份肉類和五穀燕麥。

晚餐:只吃青菜,少許海鮮和五穀燕麥。

圖片來源:A-Lin 臉書

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