堅持健身練就完美身材！辣媽與女兒同框被誤認為「姐妹」　「真實年齡曝光」網驚：根本逆生長

「歲月催人老」，衰老是每一個女性懼怕卻又不得不面對的事，女人三十一枝花，四十歲的女人就是豆腐渣，但是對於部分人來說，及時四十歲，即使年過半百，也能活成如花般的年紀，歲月就像手裡的沙，國境的風，一不小心就過去了，但總有些努力的人能夠從中抓住些什麼，她們可能並不是天生麗質，但是都有個共同點，那就是保持運動和健康的飲食，生活自律。

最近網上「辣媽」總是用來形容有孩子的女性朋友，但是今天下邊給大家介紹一位特別的辣媽，單看照片就是一對姐妹合影，或是好朋友，但真正的是一對母女，左邊的是媽媽，右邊的是女兒，媽媽今年已經43歲有餘了，而她的女兒才23歲，兩人站在一起完全看不出誰是媽媽誰是女兒，甚至有人說她們姐妹。

正是因為這樣身材火辣，如花般嬌美，如少女一般緊緻的皮膚，讓大家難以想象她已經43歲並且孕育這麼大的一個女兒。因為身材，被網友們稱為「全球最年輕的媽媽」。並且她是一名單親媽媽，獨自撫養一雙兒女已經13年了，這讓眾多網友更是嘆為觀止。好在孩子們非常獨立懂事，大女兒經常幫媽媽分擔，母女更是如姐妹一般親密。

難能可貴的是母女倆有著相同的愛好，那就是運動，在媽媽的熏陶下女兒也開始運動，母女經常抽空爬山、健身、跑步。其實在之前她的身材並不是這樣，她是一位小學老師，和丈分手後接受來自家庭和工作的壓力，讓她一度萎靡，而且也沒有時間顧及自己的裝扮，導致身材一度進入危機。

隨著一雙兒女的長大，開始意識到應該成為子女的榜樣，並且兩個孩子聰明懂事，彷彿在生活中看到了一絲光亮，於是開始逐步管理自己的身材。一直堅持健身打卡，勤於鍛煉，身材很快就恢復並且皮膚也變得紅潤有光澤。在她的帶動下女兒也從下就跟著媽媽一起鍛煉，也養成了鍛煉的好習慣，母女都擁有同樣時尚迷人的身材。

正所謂「上帝給你關上一扇門，就會給你打開一扇窗」，如果在生活中保持樂觀積極向上的心態，維持自律的生活態度，大家也能像她一樣，歲月不敗美人。接下來給大家推薦一組力量訓練動作，可以幫助大家有效提高生活品質，趕快收藏起來叭~

相撲深蹲

雙腳打開與肩同寬，挺直背部並且收緊腰部腹部和臀部，屈膝下蹲，蹲至與地面平齊即可，在動作的時候記得小腿保持平行於背部，膝蓋始終與腳尖方向一致。