秋季養生別錯過！常吃南瓜「比紅蘿蔔還顧眼睛」毒素全排出 4道料理「和紅豆一起煮」秋咳不再來
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【南瓜山藥粥】
山藥也是一種營養價值很高的食物，有很好的進補作用，山藥有很好的健脾補肺的作用，同時也對耳和眼都是有好處的，還幫助消化，有很好的強筋骨的作用。 
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【南瓜蓮子粥】
能清熱解毒，對高血壓、高血脂，糖尿病，肥胖病和各種心血管疾病，以及上火便秘等都有很好的食療保健功效。
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如果想知道南瓜料理還有哪些做法，可以參考影片詳細的解說，今年秋天一起好好品嘗南瓜的美味吧！
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除了方便料理，原來南瓜還有這麼多對健康有益的功效！不知道要煮什麼菜的話，就買個南瓜來搭配吧～
參考來源：大紀元
