45歲林志穎近照曝光，一生沒胖過，坦言只因生活中堅持「2個習慣」！

2、每周輕斷食1天。港台的明星好像都有斷食和輕斷食的習慣，有的人一個月斷食3天，有的人一個星期有一天只喝蔬果汁，更多的還是每周輕斷食一天。

3、吃紫色蔬菜。紫色蔬菜因為有抗氧化的作用，所以很多人一直用來作為保養的食材。事實上，紫色蔬菜除了能夠抗氧化之外，還能加速脂肪的燃燒速度！當然每個人的體質不同，僅供參考，適合自己的才是最好的。