時尚教母!韓國極簡奶奶「一整天作息曝光」養成超美氣色 「舉止穿搭皆優雅」年輕人驚豔:看不出68歲

在許多人的觀念中,步入晚年意味著將與年輕的美貌與熱情說再見,但對她來說,年齡只是數字、不是限制!來自韓國的奶奶張明淑今年68歲,雖然正一步一步邁入晚年,但她滿滿的自信、時尚的穿衣風格加上優雅氣質,就連年輕人看了都忍不住喊道:「這是我嚮往的晚年生活!」

明淑奶奶因為時尚穿搭、優雅氣質在網上爆紅,受到韓國網友歡迎,對於外界好奇,她平時是如何保養的?她也不藏私分享!

前段時間她在網路上大方分享自己的晚間日常,每天堅持運動、學習、護膚、輕食...幾十年養成一身良好的習慣,非常自律的老奶奶!

Advertisements

明淑奶奶的晚間日常:

習慣一:回家並整理

明淑奶奶每天大約在下午5點-6點到家,進門後,首先第一件事就是進行手部消毒。

根據這個習慣和動線,明淑奶奶將免洗消毒液放在玄關的桌子上,這樣回到家就可以直接洗手消毒了!

Advertisements

明淑奶奶喜歡在換下的鞋子內塞上一團報紙,因為可以幫助吸收鞋子裡殘留的濕氣和腳汗等,有效防止鞋子內部產生異味。

成本低卻很有效果的鞋子保存方法,讓生活更有品質。

明淑奶奶進入客廳後,先脫下每天喜歡佩戴的首飾配件。

Advertisements

在脫衣服前,會去洗手間認真洗手,至少要30秒以上。

這大概就是明淑奶奶的「回家儀式」吧!

完成這一系列動作之後,她才會走到房間把外套和圍巾脫下來掛好。

Advertisements

脫下的圍巾固定掛在衣櫥門背後,大衣將會整理好掛入衣櫥內。

明淑奶奶說,自己也會有短暫偷懶的時候,如果她不想整理或者覺得累了,就會暫時先將衣服堆在一起,等到想整理的時候再去好好整理。

要確保每一件放進去的衣物都是自己認真整理過的。

這就是她平時維持衣櫥整潔的小秘密,想要衣櫥始終要保持整齊的秩序感,就要認真對待不能有倦怠之心。

Advertisements

更換上自己喜歡的橙色睡衣,就開始準備晚餐了。


習慣二:晚餐

明淑奶奶的晚餐,簡單、清淡、健康。

通常晚餐選擇輕食,堅果和蔬菜的組合。

今天是黃瓜、杏仁、腰果、酸菜,再來一杯黑啤就是一天的晚餐。

喝一杯這個習慣,很貼近年輕人的生活,可以讓全身得到放鬆的好方法。

Advertisements

明淑奶奶每天都有控制飲食的習慣,如果中午吃多了,晚上就會減少食量。

尤其是晚餐,吃太多很容易造成腸道消化不好,第二天會感到難受且疲憊困頓,身體也容易浮腫,影響到整個人狀態。


Advertisements

習慣三:伸展運動

為了保持每天有更好的體態和精神狀態,飯後休息一會兒,明淑奶奶就開始準備做伸展運動。

在做運動前,先點上一個蠟燭香薰,小小儀式可以讓她心情舒暢,清空雜亂的思想,專注於身體的延伸。

明淑奶奶每天堅持做的瑜伽叫犁式halasana,大約會做個5分鐘左右,拉伸至可以減輕壓力的程度。

高難度的瑜伽動作對於她來說似乎很輕鬆!

這讓人感到驚嘆,很多年輕人的腰也未必有明淑奶奶的柔軟!

Advertisements

文章未完,前往下一頁繼續閱讀

下一頁

1/2

Advertisements

編輯精選推薦 More +