火龍果什時候吃最合適？早上？中午？晚上？吃火龍果一定要吃對「時間」！

5、空腹最好不要吃

其實一般人吃火龍果沒那麼多講究的，

只要不空腹吃、不飯後立即吃，啥時候吃都是可以的。

只是血糖高，或身體虛寒等特殊體質的人群需要注意一下。

　　

火龍果的營養價值

1.火龍果中含糖量較高，每100克含水分83.75克，

還有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、

維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿蔔素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。

2.含有特有的植物性蛋白和花青素。

3.火龍果中鐵元素含量比一般水果要高。

4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富。

　　　

火龍果的食用禁忌

在吃火龍果時，可以用小刀刮下內層的紫色果皮——

他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯裡。

總之，浪費火龍果皮十分可惜。

　　　　

食用禁忌：

火龍果不宜與牛奶同食。火龍果屬涼性，

有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃。

女性在月經期間不宜食用火龍果。

女性體質虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議在餐後飲用火龍果汁較適合。

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