老公好偉大!日本研究指出「夫妻同床男人會睡不好」 老公「本能愛妻反應」會影響睡眠:不分床也有解

伴侶們同床共枕是一件甜蜜又平常的事,但最近日本一項研究卻指出:夫妻、伴侶同睡一張床,會導致其中一方睡得不好!


根據《Japhub》報導,東京疲勞睡眠診所的梶本院長指出:「夫妻應該避免在同一張床睡覺。」梶本院長指出,夫妻同床時,妻子的睡眠影響不大,但老公的睡眠品質會大大降低!原因是因為男性會有「保護女性的天生本能」,就算是在睡眠狀態,也不會因此降低戒心。



也就是說,男人對於身旁女人的「保護欲」在睡覺時也會顯現,因此睡覺時還是會展現「保護身旁女性的本能意識」,為了守護身旁的伴侶,睡覺時也無法完全放鬆、仍維持警戒,所以會導致男性的睡眠品質降低。




另外,梶本院長也引用2009年英國的一項研究,人類睡眠時有所需的「理想溫度」,而男性的「睡眠理想溫度」大約會比女性低攝氏2度,許多情況下,大多男生會為了怕冷的妻子遷就,勉強自己在不適的高溫下睡覺,睡眠品質也就因此受影響變差,而這項英國研究也依據此原因指出:夫妻同床睡的話,有50%機率造成男人的睡眠障礙。


綜合以上兩大因素,院長得出「夫妻同睡會讓老公睡眠品質下降」的結論。或許男女分房睡是個顧及兩人睡眠品質的好方法,但夫妻、情侶分房睡相處的時間也會大大降低,對兩人的感情、親密度有所影響。


那麼如果不想分房睡該怎麼做?醫生表示,要有效改善男女雙方的睡眠品質,不一定要分房或方床睡,能以「即使同床睡,也一人蓋一條棉被」的折衷辦法來改善,就能有效降低同床時互相影響的睡眠不適問題。



沒想到除了打呼、磨牙、睡姿不良會影響到枕邊人,原來連「男人天生對女人的保護欲」也會影響睡眠!想一想覺得這原因實在有點浪漫(?)大家快好好感謝在夜裡默默守護你的另一半,如果你和另一半是蓋同一條被子,今天起試試一人蓋一件試試吧!



來源:《Japhub》

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