減肥餐都好難吃？台灣女孩「2個月瘦5公斤」每天都吃好開心　美味菜單大公開...網讚：金厚呷！

相信很多人都知道「飲食」才是減重的致勝關鍵，究竟該怎麼吃才可以在2個月甩掉5公斤呢？其實只要照著下面的菜單吃，再搭配適量的運動，相信成功減重絕對不是問題唷！讓我們一起來看看這位女孩的瘦身記錄吧～

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2017/08/01-2017/09/30 😭 - 胖胖消兩個月目前瘦了4公斤快5公斤 但是肚肚的肥肉真的少很多 🙃 每天就是吃 @xiaoxiao_fit 上面po的食物，當然偶爾假日會偷吃一些芋泥、燒烤還有每週上班的小點心😂但是因為沒有節食然後有運動其實也不會復胖😁 一切感謝還是一樣是不專業廚師跟教練（雖然他跑出國玩了） - #taiwan #taichung #workout #girl #instagood #fitness #fit #healthylifestyle #dinner #taiwan #taichung #homemade #foodie #workout #girl #healthy#healthyfood #healthylifestyle#yolo #diet #fitfood#eatgood #減醣料理 #減肥 #健身 #重訓 #運動 #消小胖三層肉日記 #理想體態從飲食開始 #便當

消小胖的三層肉日記（@xiaoxiao_fit）分享的貼文 於PDT 2017 年 10月 月 3 日 上午 4:39張貼

根據IG用戶xiaoxiao_fit的分享！她表示蛋白質、纖維素都要攝取，再加點優格提味又助消化～

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2017/09/20 晚餐🥄 - 在下午吃了一個菠蘿油後晚餐的豆豆就吃不下了哈哈哈哈😵 - 🔺香菇鮭魚豆腐飯 🔺豆豆 🔺豬肉漢堡排 - #dinner #taiwan #taichung #homemade #foodie #workout #girl #healthy #healthyfood #healthylifestyle#yolo #diet #fitfood#eatgood #減醣料理 #減肥 #健身 #重訓 #運動 #消小胖三層肉日記 #理想體態從飲食開始 #便當

消小胖的三層肉日記（@xiaoxiao_fit）分享的貼文 於PDT 2017 年 9月 月 20 日 上午 4:36張貼

有發現消小胖的秘訣嗎？食用大量幫助消化、使排便順暢的食物，小腹就先消一圈。

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2107/09/20 中餐🥄 - 🔺雞胸肉 🔺起士節瓜炒蛋炒豆豆 🔺生菜 🔺希臘優格 - #lunch #taiwan #taichung #homemade #foodie #workout #girl #healthy #healthyfood #healthylifestyle#yolo #diet #fitfood#eatgood #減醣料理 #減肥 #健身 #重訓 #運動 #消小胖三層肉日記 #理想體態從飲食開始 #便當

消小胖的三層肉日記（@xiaoxiao_fit）分享的貼文 於PDT 2017 年 9月 月 20 日 上午 2:55張貼

減肥餐永遠少不了『白肉當家』水煮雞肉的存在，含脂肪量低，所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，是很好的蛋白質來源。

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2017/10/03 午餐 🥄 - 🔺甜椒節瓜炒蛋 🔺雞胸肉 - #lunch #taiwan #taichung #homemade #foodie #workout #girl #healthy #healthyfood #healthylifestyle#yolo #diet #fitfood#eatgood #減醣料理 #減肥 #健身 #重訓 #運動 #消小胖三層肉日記 #理想體態從飲食開始 #便當

消小胖的三層肉日記（@xiaoxiao_fit）分享的貼文 於PDT 2017 年 10月 月 2 日 下午 9:41張貼