半年瘦30公斤！韓國肉肉女「胖到脖子全消失」被朋友笑　發憤減重「變身水蛇腰女神」秘訣網狂讚

除了飲食，運動和生活作息也很重要。她每天都會在健身房裡待3個小時，進行伸展運動、重量訓練、有氧運動等。不過，她特別建議已經過胖的人，可以先從飲食方面著手，不然拖著沉重的身軀運動會非常辛苦，容易讓人產生放棄的念頭。

圖片來源：Zisu IG

在她不懈的努力下，最終成功在半年內就從84公斤減重到54公斤，配合158公分的身高，如今擁有了穠纖合度好身材。她特別提醒，飲食控制是需要循序漸進的，絕對不能一步登天，否則造成身心疲憊後，就會難以維持成為習慣了。

圖片來源：Zisu IG

天啊！也太狂了吧！不要說去健身房3小時，光是每天限制自己只攝取1000卡路里小編就做不到了！