十女九寒，這處越胖，宮寒越嚴重，2個動作1碗湯，告別宮寒！

這類女性，就不要盲目減肥了，解決宮寒問題是關鍵。

盲目、過度減肥，只會讓宮寒更嚴重。

 

宮寒危害之：婦科疾病

長期宮寒不加以調理，會導致盆腔積液，而它是盆腔炎、子宮炎、附件炎的罪魁禍首。

潮濕陰暗的子宮環境也是導致其他婦科炎症的主要原因。

同時濕寒是癌症的溫床。

 

宮寒的女性可以通過這些手段來改善：

泡腳+搓腳：腳是人體第二心臟，有著和各臟腑對應的穴位。泡腳是最簡單有效的暖宮方式。

每天睡前半小時用40度左右的溫水泡腳20分鐘左右，泡完之後可以用手掌按摩腳底湧泉穴，也可以在上床的時候互搓腳背，用一隻腳的足心搓另一隻腳的足背各50次，或搓熱為止。

長期堅持，不但子宮暖了，身體一身陽氣都能被激發。

 

食補：薏米雞蛋湯 薏米祛濕，雞蛋和黃酒都是溫補的，紅糖補氣養血

原料:炒熟的薏米（炒熟可去其寒性）適量，雞蛋1個，紅糖適量，黃酒一瓶

方法：薏米加水煮至軟爛，再加入打勻的雞蛋、一勺黃酒、適量紅糖，稍煮片刻，趁還溫熱時喝一碗，每天早上喝。

堅持1個月就能大為改善痛經、宮寒問題。