比銀杏還有用!自製「漢方醒腦茶」守住記憶力 搭配「抗氧化食材」輕鬆喝腦袋不打結

圖片來源:華人健康網


除了沖泡醒腦茶來喝,中醫師也建議平常可以多吃堅果、深海魚類和莓果類等,具有抗氧化作用的食材當作食補;而精緻澱粉和高油脂的飲食,會容易讓腦袋疲勞、記憶力減退,要盡量少吃。

圖片來源:蕃新聞


受到許多廣告影響,讓大家覺得銀杏就和改善記憶力畫上等號,與其聽信來路不明的偏方,不如跟著專業醫師的建議走吧~


資料參考:《華人健康網》


Advertisements

回首頁

2/2

Advertisements