香蕉解便秘?醫師曝「吃錯腸胃更卡」治腹瀉反而有效 5種水果聰明選:木瓜纖維是香蕉2倍!


而醫師也提到,雖然香蕉無法幫助排便順暢,但它卻是可以舒緩腹瀉的好選擇!尤其因為感冒生病上吐下瀉的患者,香蕉的「高鉀成分」剛好可以替身體補充流失的電解質其中低脂肪又含有碳水化合物的組成,更可以讓腸胃獲得充分休息,同時替身體補充能量。

圖片來源:ETtoday新聞雲


選對時機、種類吃香蕉,才能讓其營養價值發揮到最大!以後便秘可別再猛吞香蕉了~


資料參考:《三立新聞網》、《聯合新聞網》


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