降低早逝風險！研究曝「植物蛋白取代肉類」心血管疾病少2成　「紅肉最危險」吃多恐縮短壽命！

而許多進行「無肉飲食」的民眾表示，開始吃素之後可以感覺到身體變得更加輕盈，甚至連精神也明顯變好，不知不覺「茹素」就成為健康的養生習慣。此外，也有素食者建議，飲食的調整需要慢慢進行，若是想要體驗吃素對身體帶來的好處，不妨從「一周吃一次素食」開始著手吧！

圖片來源：聯合新聞網

現在市面上素食的選擇也越來越多，葷食者偶爾改吃菜似乎也不是什麼麻煩事！大家會想嘗試看看嗎？

資料參考：《自由時報》、《非凡新聞》