每天15分鐘！10個瑜伽動作「改變體態還能省錢」　把握黃金時間「穿不下的褲子」不用丟

五、低位起跑式

六、三角式

七、武士三式

八、舞者式

九、寬腿向前折疊式

十、半魚王式

瑜伽老師說，如果你沒有時間把10個體式做完，謹記要努力在你練習每個體式的過程中找到身心和呼吸的結合。這樣，你就能開啟一天的完美生活啦！