睡前喝一杯紅棗枸杞茶，養肝益血，抗疲勞

睡前喝一杯紅棗枸杞茶有什麼好處嗎？

治滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內寧夏枸杞熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞子中含有14種氨

基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有不同凡響的保健功效。引枸杞子含有豐富的胡蘿蔔

素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視

物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。

著名方劑「杞菊地黃丸」，就以枸杞子為主要藥物。意見建議：每天都喝枸杞水，或者干吃枸杞

的好處降血糖、補腎、保肝、抗疲勞、延緩衰老、增強免疫力、延年益壽等。

紅棗枸杞茶的好處，多喝枸杞紅棗茶，熬夜也有好氣色。提到熬夜，似乎已成為大學生們不可免除的事，因為工作學習需要而不得

不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更讓人憔悴。

我的秘方之一是天天來杯枸杞紅棗茶，製造方法很簡單，枸杞

一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，將可讓人神清氣爽，每天亮麗。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵，風味更佳。

另外，平時一定要多喝水，以補充肌膚足夠水份，閒來無事時也別忘了幫臉部肌膚做按摩，最好每天早晨洗臉時利用五分鐘時間，

可刺激臉部血液循環;當然儘可能保持愉快心情也是很有用的唷!製作:洗凈，放入已溫過的杯中，沖入熱開水，蓋嚴，浸泡10-15分

鍾則可飲用。紅棗枸杞茶的功效與作用:紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞;菊花

性味甘苦、涼，清熱祛風，明目解毒，增強體質。

　紅棗枸杞茶怎麼泡最好

　紅棗枸杞茶的泡法一

1、取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒; 2、直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

紅棗枸杞茶的泡法二

原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆

　做法：把材料放到一起,煮沸之後，燜5分鐘,在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。

紅棗枸杞茶的泡法三

1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下;

2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁;

3、用濾網濾去果肉渣;

4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。