霜降後濕氣更加重！2種水果要少吃「脾胃最怕濕氣」 　濕氣重的人會「虛胖」下肢水腫

第五就是看大小便 小便偏黃，氣味比較重，大便粘在馬桶上怎麼沖也沖不潔凈，這都是體濕的一個重要體現。

如果發現自己濕氣重就必定要注意飲食，不能再大吃大喝、想吃什麼就吃什麼，要盡量吃一些清淡、健康的食物。特別是一些生果要注意上少吃

體內濕氣重的人，平常少吃過甜過膩，以及寒涼的食物，比方西瓜、甜瓜、梨、柿子、火龍果、甜瓜等等寒性生果應操控食用，還有，甜食、肥肉等等厚膩的食物也要少吃為好。

香蕉性寒味甘，遠古書本中早有記載其營養價值，香蕉是澱粉質豐厚的有利生果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃活動。可是要記住什麼都不要多吃哦，香蕉可是會讓人發胖的！

柿子具有清熱，潤肺，止渴的成效，能夠有用彌補人體需求的營養以及細胞內液，還能輔佐治療高血壓、甲狀腺、痔瘡，不過，柿子是一種寒性生果，吃太多會損害脾胃，簡略形成脾胃陽虛，就會呈現便溏、厭食、疲乏等癥狀。