皮膚要靠養！這6個習慣，皮膚好的女人都在堅持

提到25歲，腦海里是不是刷刷刷冒出：分水嶺、皮膚鬆弛、膠原蛋白開始流失......一堆「扎心」的詞，好皮膚有先天因素，但大醫生告訴你，皮膚更要靠「養」。做到以下幾點，就可以實現你許了n年的願望：永遠18歲。

01養顏，從養成6個好習慣開始

1喝足夠的水最實在

喝足夠的水，可以起到滋潤、保養皮膚的作用。此外，也能讓我們的皮膚細胞吸收更加充足的水分，一定程度上，避免出現暗黃、皮膚乾燥等癥狀。

多喝點水可不是一句玩笑話，相反，可謂是最便宜又健康的護膚方法！

小貼士：喝水，建議這樣喝最好！

每間隔一至兩個小時，補充200ml左右水分，大約1次性水杯的量。

做到早起一杯水、睡前一小時一杯水、餐前一杯水。

正確的喝水方法：含一口水在嘴裡，分幾次緩緩咽下，可充分滋潤口腔和喉嚨，緩解口渴。

2防晒最基礎

肌膚受到強烈的紫外線照射，不僅會晒黑，很多皮膚問題也都隨之而來，如：長出斑點，出現細紋等，並且越來越明顯。一白遮百丑，想要好皮膚，不做防晒，用再多的護膚品都是白搭。

夏天到了，在防晒霜的SPF值（防晒係數）的選擇上，也因場合、地點而異。

在野外玩耍時，防晒霜的SPF值要在30以上；若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可；若是要去游水，最好選用防水的防晒護膚品。

此外，還要善用其他防晒物品，如遮陽傘、帽子、太陽眼鏡等，全副武裝抵抗紫外線侵略，效果自然最佳。

3洗臉要認真

很多人有個誤區，以為不化妝就可以簡單地洗臉，毛巾抹兩下就好了。這可就大錯特錯了！皮膚每天接觸的粉塵那麼多，不認真清潔，容易造成毛孔堵塞。洗臉時，水溫建議在30℃左右，一般來說，用感覺和皮膚的溫度差不多的水就可以了。

小貼士：泡沫越多，清潔力越強！

油性皮膚：適合用泡沫多的洗面奶，洗得比較乾淨。

乾性皮膚、敏感皮膚：這類膚質的人，臉上油脂本來就比較少，泡沫太多的洗面奶會造成過度清潔，導致皮膚產生緊繃感。

4補水要勤快

缺啥補啥，要想擁有水嫩皮膚，補水很重要。皮膚的新陳代謝需要水分供給，沒有水分,代謝自然容易出問題。補水，可多做補水面膜哦。